НАЧИНАЕЩИ
КАКВО ЩЕ НАУЧАТ ?
УЧТИВОСТ(Ye Ui)
ПОЧТЕНОСТ(Yom Chi)
ПОСТОЯНСТВО(In Nae)
САМОКОНТРОЛ(Guk Gi)
НЕОКРОТИМ ДУХ(Baekjul Boolgool)
КАКВО СЕ СЛУЧВА ПО ВРЕМЕ НА ТРЕНРИВОКА?
Типичният тренировъчен режим, включващ обширни движения на цялото тяло, повишава пулса и кислородните характеристики на сърцето и белите дробове за продължителен период от време. Тази повишена вентилация се нарича аеробен ефект и осигурява следните предимства:
1. Мускулна сила.
2. Динамична енергия – способността да се хвърлиш в изпълнение с енергичност.
3. Възможност за смяна на посоката на движение.
4. Пъргавина—способност за бързо преместване на тялото от едно място в пространството до друг.
5. Гъвкавост на ставите, мускулите и връзките.
6. Периферно зрение.
7. Концентрация и способност да избягвате разсейването.
8. Разбиране на механиката и техниките на движенията на тялото.
КАКВО ЩЕ РАЗВИЯТ В ЗАЛАТА(ДОДЖАНГ):
1.ДВИГАТЕЛНИ СИ УМЕНИЯ.
2.ГЪВКАВОСТА СИ.
3.САМО ДИСЦИПЛИНА
4.ИЗДРАВЖЛИВОСТ
5.КОРДИНАЦИЯ
6.ВОЛЯ
7.САМОЧУСТВИЕ
След като децата изградят основата, започва подготовка за изпит.
Клуб Одесос е изготвил програма по която се готвят всички трениращи. Тази програма е съобразена със световната Федерация по Таекуон-До ИТФ.
Всеки трениращ трябва да полага всяка година изпит за колан. Така показва на себе си и останалите до какво ниво е стигнал и времето в което е тренирал.
Като за начало не е необходимо да се копува специално облекло или екипировка. Всичко нужно го има в залата осигурено от клуб ОДЕСОС.
ЕДИНСТВЕНОТО КОЕТО ВИ Е НЕОБХОДИМО ТОВА Е ЖАЛАНИЕ ЗА ТРЕНИРОВКА И СПОРТНО ОБЛЕКЛО ПО ВАШ ИЗБОР. В ЗАЛАТА СЕ ТРЕНИРА НА БОС КРАК .
Тренировката е с продължителност 60 мин.